Dr. Alexandre Mota
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3 EXERCÍCIOS PARA ACALMAR O SISTEMA NERVOSO
Dor que piora com estresse, piora com ansiedade e até depois da raiva. Esses 3 exercícios melhoram o sistema nervoso autônomo parassimpático, relaxam os músculos, melhoram a respiração, soltam o intestino e equilibram o sono.
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00:37 ESSA É A SOLUÇÃO
02:39 REGRAS DO EXERCÍCIO
03:47 EXERCÍCIO 1
08:49 EXERCÍCIO 2
12:06 EXERCÍCIO 3
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КОМЕНТАРІ

  • @Ismaflorify
    @Ismaflorify 55 секунд тому

    Gosto muito devoce, do seu bom humor e dos seus exercícios! São Gonçalo- RJ

  • @aparecidavalda
    @aparecidavalda 3 хвилини тому

    Dr. Tenho dor no preço do cervical vai para braço e anibraco

  • @rosaneassis9336
    @rosaneassis9336 4 хвилини тому

    É esse mesmo q vc explicou tem hora q a dor vem com muita força umas latejando muito forte como umas picadas. Min ajude aí por favor.

  • @valeriamonteiro8477
    @valeriamonteiro8477 8 хвилин тому

    Meu braço ficou dolorido, minha dor horrorosa é entre a escapula e a coluna, tomara que com esse exercício melhore

  • @Ariane_carvalho
    @Ariane_carvalho 15 хвилин тому

    Meu joelho doe quando faço exercícios na academia

  • @marinalvaazevedo5484
    @marinalvaazevedo5484 17 хвилин тому

    Obrigada deu uma boa aliviada ufa

  • @terezinhagregolim4176
    @terezinhagregolim4176 28 хвилин тому

    Obrigada meu amigo vc nem sabe o quanto me ajudou ❤

  • @terezinhagregolim4176
    @terezinhagregolim4176 32 хвилини тому

    Eu compre e não sei usar

  • @giseldaferreira519
    @giseldaferreira519 36 хвилин тому

    Tenho desgaste no quadril tenho dificuldade pra caminhar v

  • @carmemsilva125
    @carmemsilva125 41 хвилина тому

    Boa noite eu gostei muito pq eu tenho esse maldito intestino preso. muito legal ❤

  • @erivanaventurasnonordeste
    @erivanaventurasnonordeste 42 хвилини тому

    Olá, comecei fazer academia há uns 40 dias, e há 15 dias atrás comecei sentir dor nos joelhos, já fiz de tudo mas sempre volta, principalmente quando fico muito tempo de pé pois sou barbeiro, as juntas ficam meio travadas e doloridas

  • @claudiomipimentel6037
    @claudiomipimentel6037 47 хвилин тому

    Sinto essa mesma dor, a dois meses

  • @cidadiassilverio9989
    @cidadiassilverio9989 59 хвилин тому

    Aliviou na hora ,n conseguia nem pentear os cabelos . obrigada

  • @janemariapardini93
    @janemariapardini93 Годину тому

    Boa noite! Obrigada pelo seu trabalho em prol de todos nós aposentados, pensionistas e outras pessoas que têm problemas nos joelhos , coluna e quadril.

  • @hackeadobysnorlacks2858
    @hackeadobysnorlacks2858 Годину тому

    Boa noite Estou sofrendo muito com essa dor Fiz cirurgia do menisculo fazem 2 meses Estou fazendo fisioterapia Só que o ficioterapeuta puxou meu joelho para o lado Depois que ele fez isso meu joelho dói muito e incha Me ajuda

  • @advanaclaudiaoliveira6467
    @advanaclaudiaoliveira6467 Годину тому

    Quem mais sente que essa dor vai gerar Crise de ansiedade?

  • @wilmagomesdasilvaoliveira1120
    @wilmagomesdasilvaoliveira1120 Годину тому

    Vc é ótimo parabéns. Mim ajuda muito esses exercícios

  • @jessicapadilha5618
    @jessicapadilha5618 2 години тому

    Vdd exercício top estou com um torcicolo terrível até no esperar dói fiz esse exercício aliviou muito.. Muito obg pela ajuda

  • @user-xk9bk3hu8b
    @user-xk9bk3hu8b 2 години тому

    Gostei muito das explicações e dos exercícios! Muito obrigada! Boa noite 😊

  • @VirginiaMiranda-rr7mo
    @VirginiaMiranda-rr7mo 2 години тому

    ,❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @lucycelestino3463
    @lucycelestino3463 2 години тому

    Eu nao aguento mais o ouvido doi parece que tem um ruido dentro mim ajuda e muita dor e incômodo

  • @jocimanhaes
    @jocimanhaes 3 години тому

    Eu tenho essa dor ,e meu pé queima muito , o meu pé e prano

  • @praxedesxedes1807
    @praxedesxedes1807 3 години тому

    Travei sozinha em casa Deus te abençoe

  • @iracelmasilva5128
    @iracelmasilva5128 3 години тому

    Eu vou fazer tenho tendinite no ombro cotovelo e punho

  • @claudialacerda8266
    @claudialacerda8266 3 години тому

    Obrigada pelos ensinamentos!!

  • @cynthiamonteiro86
    @cynthiamonteiro86 3 години тому

    tô assistindo com uma colica

  • @bernadetesilva1772
    @bernadetesilva1772 4 години тому

    O dr Alexandre amei o exercício mais uma vez. Obrigada! Tenho hérnia de disco

  • @jonevs9546
    @jonevs9546 4 години тому

    Tremeu

  • @MaraASilva-rd1fk
    @MaraASilva-rd1fk 4 години тому

    Gratidão 🙏

  • @wagnaforneli7773
    @wagnaforneli7773 5 годин тому

    Parabéns pela explicação, foi muito bom .

  • @ilmabruzaca9808
    @ilmabruzaca9808 5 годин тому

    Gostei muito,vou fazer.

  • @zenildaneiva1847
    @zenildaneiva1847 5 годин тому

    Eu estou sentindo exatamente isso

  • @marciabernardes4588
    @marciabernardes4588 5 годин тому

    Tenho todas essas dores me descreveu, ja acho que é coração 😞

  • @marciaoliveira2137
    @marciaoliveira2137 6 годин тому

    Obrigada❤

  • @marinitavieira5712
    @marinitavieira5712 6 годин тому

    Sem comentários, é um excelente terapeuta❤

  • @ramonottesvasconcelos2849
    @ramonottesvasconcelos2849 6 годин тому

    q dor do cacete!!!

  • @zenaideperes604
    @zenaideperes604 6 годин тому

    Muito bom

  • @soniamaria8169
    @soniamaria8169 7 годин тому

    Vou fazer minha coluna tá doendo

  • @clicebrigante1967
    @clicebrigante1967 7 годин тому

    Boa tarde ,mjito interessante esses exervicios Meu joelho estalou

  • @soniamaria8169
    @soniamaria8169 7 годин тому

    Gostei

  • @VeraLucia-lt9wn
    @VeraLucia-lt9wn 7 годин тому

    Sim sinto muito

  • @LuciaViera-qg1xs
    @LuciaViera-qg1xs 7 годин тому

    Tenho muita dores no corpo tenho bico de papagaio artrose osteoporose artrite.

  • @LuciaViera-qg1xs
    @LuciaViera-qg1xs 7 годин тому

    Amei Dr Alexandre.

  • @reginaldobatista3705
    @reginaldobatista3705 7 годин тому

    Pois é doutor kkk estou com uma dor na patela na parte de fora quando corro ela doe...

  • @reginaldobatista3705
    @reginaldobatista3705 7 годин тому

    São pessoas assim que deixa o nosso mundo mais melhor kkk muito obrigado doutor já sarei muitas dores vendo seus vídeos

  • @AdrianaSantosbarbosaSantosbarb
    @AdrianaSantosbarbosaSantosbarb 7 годин тому

    Fazer academia é horrível meus joelhos dói pra caramba

  • @iedaieda6565
    @iedaieda6565 9 годин тому

    Está fazendo um ano que minha vida parou só quero cama não tenho ânimo pra nada... dores por todo corpo ... Caimbras pernas e pés.andando com bemgala . Jesus amado.Envie curas para todos que estão passando por esta situação por piedade 😢

  • @veraguedes2291
    @veraguedes2291 9 годин тому

    Boa tarde❤

  • @silviamotta5623
    @silviamotta5623 9 годин тому

    Muitas dor nas costas e no pescoço

  • @luciolacarlos2005
    @luciolacarlos2005 10 годин тому

    Estou precisando vou salvar o vídeo